Yoga für Jederfrau und Jedermann @ balance plus Sanfte Power-Fitness, Nürnberg [vom 10. Januar bis 19. Dezember]

Yoga für Jederfrau und Jedermann


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10.
Jan.
 
- 19.
Dec.
19:00 - 20:15

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balance plus Sanfte Power-Fitness
Bessemerstr. 54-58, 90411 Nuremberg
Hatha Yoga ist angelehnt an die Tradition von Sivananda, einem indischen Arzt und großen Yogameister. Die Einheit umfasst eine Kombination aus Atemübungen, Sonnengruß, Asanas (Körperhaltungen/-positionen fließend oder statisch) zur Stärkung verschiedener Muskeln und Körperfunktionen (wie z.B. Verdauung, Blutzirkulation) sowie der Tiefenentspannung.
Körperübungen — Asanas — stärken und kräftigen den Bewegungsapparat (Muskulatur) und vitalisieren Kreislauf, Verdauung, Nervensystem, Gehirn sowie andere Organe. Pranayama — Energie- und Atemübungen aktivieren Energiepotenziale und sorgen für einen reibungslosen Energiefluss in Körper und Geist (Gedanken). Geistes- und Entspannungsübungen fördern geistige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
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