Yoga Special: 5 Elemente und Yin Yoga @ Samsara living and art, Nuremberg [22. September]

Yoga Special: 5 Elemente und Yin Yoga


18
22.
September
18:00 - 20:30

 Facebook-Veranstaltungen
Samsara living and art
Jakobstraße 7, 90402 Nürnberg
„5-Elemente“ – Die Wirkweise von Lebensmitteln
aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin
mit anschließender Yin Yoga Praxis
mit Beate Birkel

Freitag, 22. September 2017
18:00 — 20:30 Uhr
39 € (Mitglieder 35 €)
SAMSARA, Jakobstr. 7, Nürnberg

Der eigene Körper weiß am besten, was ihm gut tut und was ihm schadet. Wer sich mit diesem Bewusstsein ernährt, wird schnell belohnt: mit einem unvergleichlichen Gefühl von Kraft, Vitalität und Lebensfreude.

Lass dich von mir durch die Welt der
„5 Elemente“ begleiten.

In einem ca. 1,5 Std. theoretischen Teil informiere ich dich über die Grundlagen dieser Ernährungslehre.

Die Traditionell Chinesischen Medizin setzt stets Nahrung als milde, aber nachhaltige Arznei ein. Jede „Rezept-Zutat“ wirkt auf ganz bestimmte Weise auf DEINEN Organismus und trägt so zur Linderung und Heilung zahlreicher akuter wie chronischer Beschwerden bei.

Viele Lebensmittel erzeugen im Körper ein Gefühl von Kälte oder Wärme – ungeachtet ihrer tatsächlichen Verzehrtemperatur. Die Ernährungslehre in der TCM geht so weit, zu sagen: Alle Lebensmittel wirken thermisch (= heiß, warm, erfrischend, kalt, neutral). Und damit beeinflussen sie unmittelbar das Gleichgewicht von Yin und Yang in unserem Körper, das nach der Traditionellen Chinesischen Medizin die Basis für Gesundheit ist.

Gemeinsam erarbeiten wir, welche Art von Ernährung für DICH vorteilhaft ist und welche weniger. Wir räumen auf mit Ernährungsirrtümern und Halbwahrheiten und ebnen dir den Weg für eine einfache und dennoch schmackhafte Küche.

Im Anschluss an den theoretischen Teil des Workshops führe ich dich durch eine ca. 1-stündige entspannende Yin Yoga Praxis. Die Asanas, die wir hier praktizieren wirken stimulierend und aktivierend auf die fünf Haupt-Meridianpaare (Milz/Magen, Lunge/Dickdarm, Niere/Blase, Leber/Gallenblase, Herz/Dünndarm) und harmonisieren somit deinen Körper auf sanfte Art.

Beate Birkel arbeitet als zertifizierte Ernährungsberaterin nach der Traditionell Chinesischen Medizin und Yogalehrerin in Nürnberg. Sie hält hauptsächlich Kurse und Vorträge in Firmen auf der Grundlage des präventiven Gesundheitsmanagements. essens-bewegung.com

Nur mit Anmeldung (Teilnehmerzahl begrenzt):
Tel. 0911-24791220 oder per Mail unter
[email protected] SPECIAL
Flow to the Beat
move your body, touch your heart,
connect to your soul

MIT CLAUDIA WENZ
15 € oder Stempel 10er Karte
für Mitglieder frei
SAMSARA, Jakobstr. 7, Nürnberg

Flow to the Beat – move your body, touch your heart, connect to your soul
In dieser Stunde entwickeln wir einen Vinyasa Flow, der am Ende der Stunde zusammen mit einem bestimmten Lied praktiziert wird. Ob Chart-Hit oder Evergreen, der gewählte Songtext stellt hierbei das Thema. Moderne Liedtexte sind schließlich im besten Fall ein Stück Alltagspoesie, das uns etwas zu sagen hat. Sie sprechen von unserem täglichen Leben und den kleinen und großen Sorgen und Erfahrungen, und manchmal zeichnen Sie diese nicht nur auf, sondern geben Ratschläge, zeigen Lösungen oder inspirieren den Guru in uns, eigene Wege zu gehen. Die drei Bestandteile einer Yogastunde, Asanas, Panayama und Meditation, finden sich hier wieder in der körperlichen Praxis, der Lenkung des Atemrhythmus zum Takt des Liedes und der Konzentration auf das Thema der Klasse. Dabei hilft uns die Musik nicht nur über körperlich anstrengende Momente hinweg, sondern lässt uns auch emotional in die Thematik eintauchen und sie intensiver erleben.
Geeignet für Tanzerfahrene und Yogis mit Vorkenntnissen.

Claudia Wenz
Claudia lebt und arbeitet seit Jahren in Nürnberg in verschiedenen Studios. Sie hat lange Zeit getanzt und kann sich Bewegung aus ihrem Leben nicht mehr wegdenken. Noch während des Studiums der Theater- und Medienwissenschaft hat sie deshalb zahlreiche Aus- und Fortbildungen im sportlichen Bereich gemacht und ist langjährige Trainerin im Bereich Fitness und Tanz sowie zertifizierte bodyART-Instruktorin und Yogalehrerin.

Anmeldung und Infos: [email protected] oder Tel.: 0911-24791220, Kristina Nicolaus
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