Faszien & Yoga Intensiv-Wochenende mit Katja Bartsch @ my shanti - yoga in nürnberg, Nuremberg [vom 2. bis 3. September]

Faszien & Yoga Intensiv-Wochenende mit Katja Bartsch


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2. - 3.
September
10:00 - 17:00

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my shanti - yoga in nürnberg
Peterstraße 5, 90478 Nürnberg
«Faszien & Yoga Intensiv-Wochenende» mit Katja Bartsch

Von den Trainingswissenschaften bis zur Boulevardpresse erhalten die Faszien – einem Teil unseres Bindegewebes – viel Aufmerksamkeit. Erst seit wenigen Jahren beginnt die Wissenschaft zu verstehen, welche wichtige Rolle Faszien im Körper spielen. Sie haben großen Einfluss auf Beweglichkeit, Kraftübertragung, Stoffwechsel sowie die Kommunikation mit dem Nervensystem. Die Verbindung von Faszientraining und Yoga bietet uns eine hervorragende Möglichkeit, unser Bindegewebe fit zu machen und zu halten.
Dieses zweitägige Intensive umfasst eine theoretische Einführung in das Gebiet der Faszien, sowie praktische Übungen, in der wir verschiedene Möglichkeiten des Faszienyoga ausprobieren und praktizieren.
Mach dich bereit, deinen Körper aus dieser begeisternden neuen Perspektive kennenzulernen!
Das Intensive ist für alle Levels geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

TERMIN:
2. & 3. September 2017, 10:00 – 17:00 (inkl. 1 h Mittagspause)

INHALTE:
Faszien-Theorie:
• Allgemeine Anatomie der Faszie
• Physiologie der Faszie
• Faszien als Sinnes- und Kommunikationsorgan
• Einführung Myofasziale Leitbahnen
• Faszientrainingsformen: Fascial Release, Fascial Stretch, Rebound Elasticity, Propriozeptives Refinement

Faszien-Praxis:
• Übungsformen zu allen Arten des faszialen Trainings
• Schwerpunkt: Fascial Release mit der Schaumstoffrolle und Tennisbällen

ÜBER KATJA:
Katja liebt Bewegung in jeglicher Form sowohl auf als auch fern ab der Matte und freut sich, diese Begeisterung mit ihren Teilnehmern zu teilen. Als begeisterte Triathletin gibt Katja Workshops zu den Themen Yoga für Läufer und Triathleten sowie Faszientraining.
Sie ist Yogalehrerin und Sportwissenschaftlerin. Ihre Yogalehrerausbildung nach dem Standard der American Yoga Alliance schloss sie im Inside Yoga Frankfurt (200h) und bei Jason Crandell (+300h) in London sowie bei Tiffany Cruikshank (60h) und Laughing Lotus in New York (50h) ab. Ihre Ausbildung im Bereich Sport und Gesundheit absolvierte sie während ihres Studiums und ihrer Tätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der TU München.

Ihre Begeisterung für das Thema Faszientraining vertiefte Katja während ihrer Fascial Fitness Fortbildung bei Markus Roßmann, Robert Schleip und Divo Müller. Weiterbildungen bei Thomas Myers, Ian O’Dwyer und Tiffany Cruikshank zum Thema Faszien und myofaszialer Releasetechniken runden ihre Faszienkenntnisse ab.
kalamanayoga.com

Buchung unter myshanti-yoga.de (hier unter «Workshops»)
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